Wer bei gutem Wetter nicht jede freie Minute draußen verbringt ist selbst schuld – auch in der Stadt gibt es viele Möglichkeiten für aktive und sportliche Tage. Der Beach-Body für den anstehenden Urlaub ist noch im Bereich des möglichen und diese Outdoor Aktivitäten machen nicht nur fit, sondern sind auch lustig. Nebenbei holt man sich den perfekten Sommer Teint.

 

Laufen

Der Klassiker schlechthin. Mehr als ein bequemes Outfit und gute Schuhe brauchst du eigentlich nicht - außer vielleicht noch eine motivierende Playlist. Beim Laufen gilt, wie bei den meisten Sportarten: Mit einem Ziel vor Augen trainiert sichs leichter. Deshalb könntest du ja eines dieser Lauf-Events im August ansteuern:

Vienna Trail Run

Wo: Am Cobenzl

Wann: 18. August, 10 Uhr

Was: Light Trail mit 6,4 km oder Classic Trail mit 14 km

 

Augartenlauf

Wo: Im Augarten, neben der Porzellanmanufaktur

Wann: 25. August, ab 9 Uhr

Was: 5 km Nordic Walking, 5 km und 10 km Läufe

 

Hier geht's zu den besten Laufstrecken in Wien. 

 

Beachvolleyball

Perfekt, wenn man sich danach gleich ins Wasser stürzen kann, also am besten am See oder im Freibad – selten kann man braun werden und Kalorien verbrennen so gut kombinieren. Beim Baggern, Blocken und Pritschen kann man je nach Motivation und Anzahl der Mitspieler variieren, anstrengende zwei gegen zwei Matches oder gemütliches vier gegen vier Ballschupfen. Die besten Sandplätze gibt’s hier:

 

Sand in the City 

Lothringerstraße 22, 1030

Von 14-17 Uhr gratis, von 17-23 Uhr pro Stunde 28 €

 

Summerstage 

Donaukanal, U4 Roßauer Lände, 1090

Täglich von 17 bis 23 Uhr, gelegentlich werden Turniere veranstaltet, 28 € pro Stunde

 

Vienna City Beach Club 

Am Kaisermühlendamm, Neue Donau Mitte, 1220

Mo-Fr von 14-23 Uhr; Sa, So und Feiertage von 11-23 Uhr, 21 € pro Stunde

 

spusu Sport Insel auf der Donauinsel

Georg-Danzer-Steg, 1210 (U6 Neue Donau)

Mo-Fr von 15.30-22 Uhr; Sa, So und Feiertage von 10-22 Uhr, gratis

 

Slackline

Profis spannen die Slackline in luftiger Höhe zwischen zwei Dächern, für den Anfang reicht es auch im Park zwischen Bäumen zu balancieren. Der trendige Sport ist gut für den Gleichgewichtssinn und trainiert die Nerven.

 

Vienna Slackliners

Arenawiese, Prater, 1020

Treffpunkt ist jeden Freitag ab 15 Uhr

 

Wandern

Wandern ist nicht nur Pensionisten-Beschäftigung, sondern ganz schön anstrengend und alleine die Brettljause danach ist es wert sich die Wanderschuhe zu schnüren. In und um Wien gibt es zahlreiche Wanderwege und Naturlehrpfade. Wem das gemütliche entlang spazieren eines Weges zu langweilig ist, der kann es ja mit Geocaching versuchen. Dabei klettert man über Stock und Stein und sucht via GPS Schätze, die andere Geocacher versteckt haben. 

 

Tretbootfahren

Wenn die Richtung egal ist, muss sich beim Tretbootfahren genau genommen nur einer anstrengen. Für Tretfaule gilt also den Liebsten, Sonnenhut bzw. Kopftuch und Sonnenbrille schnappen, eventuell noch ein kleines Picknickkörbchen packen und sich wildromantisch auf der alten Donau umherschippern lassen. 

 

Hofbauer Bootsvermietung

Wagramer Straße 49, 1220

Alte Donau, pro Stunde und Boot bis 20 Uhr 16 €, danach 18 €; für Boot mit Rutsche 20 €, ab 20 Uhr 22 €

 

Yoga

Urlaub planen, verschleppte Seminararbeiten rechtzeitig abgeben, neues Semester/Zukunft/Leben planen, Bewerbungen schreiben, Ferialjob durchziehen – bei dem ganzen Stress kann man schon mal den Kopf verlieren. Ein Tipp um die innere Mitte wiederzufinden: Yoga bei Sonnenaufgang. Wer keine Terrasse mit Steg zum See hat muss wohl auf den Park ausweichen.

 

Hier geht's zu coolen Outdoor Yoga Anbietern. Der Artikel wird regelmäßig aktualisiert. 

 

Basketball, Fußball

Wer sich gerne mit all seinen Freunden sportlich betätigen möchte, sollte sich einen Mannschaftssport aussuchen und dann genügend Leute motivieren um ein kleines Turnier zu veranstalten. In jedem Bezirk gibt es zahlreiche öffentliche Sportplätze, die oft rund um die Uhr genutzt werden können.

 

Sportplatz/Käfig

Margaretengürtel 82-88, 1050

 

Fußballplatz

Eibesbrunnergasse 13, 1100

 

Radfahren, Inline Skaten

Wer der Hitze gerne davonfährt und sich mit Gegenwind abkühlen möchte, der sollte sich auf Rädern fortbewegen - entweder mit dem Fahrrad oder mit Inline Skates an den Füßen. Wer raus aus der Stadt radeln will, dem sind die Radwege entlang der Donau zu empfehlen. Das flotte Dahinskaten mit den Inlinern ist gerade so anstrengend, dass man noch genug Puste zum nebenbei tratschen hat und trotzdem einen Knackpo bekommt. Einziges Problem: die Schützer (die man beim Inline Skaten unbedingt tragen sollte) sind nicht förderlich für eine nahtlose Bräune.

Infos zum Donaukanalradweg, Gürtelradweg oder Weinviertelradweg gibt es hier.

 

Schwimmen, Turmspringen, Rutschen

Wenn das Thermometer über 30 Grad anzeigt ist untertags nur mehr Sport im Wasser erträglich. Plantschen, Turmspringen und Rutschen hat auch eindeutig einen höheren Spaßfaktor als sich in der Hitze abzustrampeln. Die besten Bäder Wiens gibt's übrigens hier. Und falls du dir nicht sicher bist in welches Bad du gehen sollst, mach einfach unseren Test!

Hier geht's zum lustigen Bäder-Quiz! 

 

Wakeboarden, Surfen, Wasserski fahren

Stählerne Körper gibt es bei den Wakeboardern an der neuen Donau zu bewundern. Wer beim Versuch auf einem Wakeboard länger als 3 Sekunden über Wasser zu bleiben zu viel Donauwasser geschluckt hat kann versuchen auf das Kneeboard auszuweichen – geht viel einfacher und macht trotzdem Spaß. 

 

Wakeboardlift

Am Wehr 1 – Neue Donau, 1220

Im Juli und August täglich von 10 Uhr bis Sonnenuntergang, 1 Stunde 19 €, 2 Stunden 25 €

  

Klettern

Beim Klettern ist hohe Konzentration gefragt, vor allem wenn man nicht ganz schwindelfrei ist. Doch wer oben ankommt darf stolz sein. Um die schattigen Bergwände erklimmen zu können sollte man sich aber zuerst beim Indoor Klettern sicher fühlen.

 

Kletterhalle Wien

Erzherzog-Karl-Straße 108, 1220

täglich von 9-23 Uhr geöffnet, hier gibt es Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Indoor und Outdoor

 

 

Headerbild: Flo Karr/Steven Abraham/bady qb via Unsplash 

Vorschaubild: Steven Abraham via Unsplash

 

 

Mehr zum Thema
 
 
Freizeit, 10.5.18